Septiembre 22nd, 2017 by admin

¡Bendito fin de semana! Qué alegría que ya estés aquí. Hay semanas que se hacen cuesta arriba, eternas y parece que no van a acabar nunca. Este mes de septiembre está siendo imparable y sueño con los fines de semana más que nunca. Ayer estuvimos conociendo la nueva colección de Desigual en su tienda de Fuencarral de Madrid y me llevé este jersey de Dinosaurio de colores puesto e hicimos fotos en frente de un bar típico madrileño. Llevo mis nuevas gafas de sol polarizadas de Dior que últimamente no me las quito. ¿Qué os parece?

Espero que tengáis muchos planes apetecibles este fin de semana. Que descanséis, disfrutéis y carguéis pilas para el lunes. Que las semanas son muy largas y los findes muy cortos… ¡Gracias por leerme!

 

Pantalon/Trousers: Bershka (similar here), Camisa/Shirt: Mango (similar here), Jersey/Knit: Diesel, Botas/Boots: Russel&Bromley (similar here) , Reloj/Watch: Michael Kors, Gafas/Shades: Dior (similar here)

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Septiembre 21st, 2017 by admin

Cuando vi esta chaqueta en la web de Zara, me recordó muchísimo a una de los 80 que tenía mi madre. Los colores, la forma, todo. Así que me la compré sin pensar. últimamente no tengo mucho tiempo de pisar ninguna tienda y lo que compro lo hago online (¡casi siempre por la noche!). Me gusta ir paseándome por mis webs favoritas e ir comentando con mi amigo Jorge que compro o que dejo de comprar. Me divierte y me hace desconectar un poco.

Ahora estamos trabajando muy duro en un proyecto que verá la luz en octubre, nos mudamos de oficina y estamos ampliando equipo. Estoy muy ilusionada pero también me da mucha pena estar perdiéndome los shows de Milán, una de mis Fashion Weeks favoritas. Pero todo esfuerzo merece la pena y estoy deseando poder compartirlo ya con vosotros. ¡La cuenta atrás ha comenzado! De momento os dejo con este video que colgué yer en YouTube donde os llevo conmigo en un día de la Fashion Week de Madrid. Mil besos a todos y feliz jueves, xx.

Chaqueta/Jacket: Zara (aw17) , Jeans: Asos (similar here), Cinturón/Belt: Gucci, Zapatos/Shoes: Manolo Blanhik (similar here), Gafas/Shades: Le Specs (similar here), Bolso/Handbag: Louis Vuitton, Manicura/Manicure: MyLittleMomó

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Septiembre 20th, 2017 by admin

Madrid. Paseo de Recoletos. Sol. Atardecer. Una combinación que me enamora. Un plan que siempre será perfecto. Mi ciudad, cada día la adoro más. Auténtica, castiza, acogedora. Cuanto más viajas más aprecias lo que tienes. La comida, los planes, el olor de las calles y sus gentes. Estas fotos las hicimos el otro día paseando después de una reunión por el Paseo de Recoletos. No voy mucho por ahí, pero cuando lo hago me arrepiento de no hacerlo más.

Hoy estoy en Paris, y hay muchas cosas de ambas ciudades que me recuerdan entre sí. Creo que por eso me siento un poco como en casa cuando estoy aquí. Las gafas son de Le Specs y como habéis podido ver, no me las quito. ¿Qué os parecen? Os deseo en feliz miércoles. Mil besos, xx.

Top: Worst Behavior (similar here), Falda/Skirt: Revolve (similar here) , Zapatos/Shoes: Chanel (similar here), Bolso/Handbag: Cult Gaia, Gafas/Shades: Le Specs (similar here), Pendientes/Earrings: Chanel Vintage (similar here), Pañuelo/Hankerchief: Laagam, Manicura/Manicure: MyLittleMomó

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Septiembre 19th, 2017 by admin

Estas fotos las hice a la vuelta de vacaciones en Madrid y hasta entonces no he tenido tiempo de compartirlas con vosotros. Me gustan porque aun me veo la piel bronceada (ya casi estoy blanca del todo…) y estrenaba una camiseta de una marca que descubrí a través de Instagram que tiene cosas chulísimas. Se llama Worst Behavior y tienen desde básicos y fondos de armario hasta camisetas con mensajes guays, cazadoras molonas, pantalones de última tendencia y sudaderas demasiado top. La gorra es de Lack of Color y desde que me llegó a casa no me la quito. Es tendencia clave esta temporada y tiene una forma súper bonita.

Es un look sencillo pero que me encanta para andar por Madrid o tomar algo con amigos el fin de semana. ¡Espero que vuestra semana haya comenzado bien! Mil besos a todos y gracias por estar al otro lado de la pantalla un día más, xx.

 

Camiseta/Tee: Worst Behavior (similar here), Falda/Skirt: Rat&Boa (similar here), Botines/Booties: Sandro, Mochila/Backpack: Louis Vuitton, Gorra/Cap: Lack of Color (similar here), Manicura/Manicure: MyLittleMomó

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Septiembre 18th, 2017 by admin

Todas tenemos esa zona del cuerpo que nos cuesta más tonificar, en la que tenemos más flacidez y que por genética, por mucho que hagamos el mismo ejercicio que en el resto del cuerpo no conseguimos fortalecerlo. Hay que trabajar esa zona de manera más intensa y prestarle un poquito más de atención y aun así hay veces que los resultados no son del todo buenos. Ese es mi caso con el glúteo. A pesar de todo el deporte que hago es una zona del cuerpo que por genética tengo más flácida y no se soluciona con treinta sentadillas diarias (lamentablemente).

Desde abril quise poner una solución inmediata a esto y la persona que más me ha ayudado ha sido Natalia de la Vega de Tacha Beauty. Ella me recomendó alternar dos tratamientos específicos de glúteo para hacerme en su centro de Paseo de la Castellana, 60 y trabajar dos veces a la semana con entrenos de electroestimulación también específicos de esta zona.

Yo nunca había sido partidaria de los entrenamientos de electroestimulación, pero cuando hay una parte del cuerpo que te cuesta más tonificar es una buena opción para trabajarla con mayor intensidad y notar grandes resultados de manera rápida. Por lo que recomiendo la eletroestimulación no como único entrenamiento, sino como complemento a tus entrenos diarios. Yo entreno todos los días; boxeo, entrenamiento funcional en gimnasio, running, BodyCombat, BodyPump y Ciclo y dos días a la semana añado 25 minutos de electroestimulación en la zona del glúteo y parte superior de las piernas.

Os voy a contar por partes qué es lo que estoy haciendo para mejorar el glúteo y os dejaré al final del post una selección de fotos mías de este verano y una foto previa a abril para que veáis cómo ha mejorado la zona. Aun me queda seguir trabajando en ello y no bajar la guardia pero, de momento, estoy feliz con la evolución.

1. Tratamientos en cabina:

Seguro que os preguntaréis; “con todo el deporte que hace estos tratamientos no son necesarios.” Pero sí. Me estaba desesperando al ver que no conseguía subir gluteos, fortalecer la zona y eliminar aquella grasa que no se iba de manera natural. La dichosa genética. Buena para algunas cosas y mala para otras y en mi caso me ha tocado trabajar más el gluteo.

Yo combino dos tratamientos en TACHA. El primero me lo hago cada 15 días y es el VelaShape III para movilizar, drenar la grasa destruida y reafirmar. Incluye tres técnicas (infrarrojos, radiofrecuencia y vacumterapia) en un solo aparato. Su objetivo es drenar, movilizar líquidos y oxigenar tejidos. Son 45 minutos por sesión para aumentar el colágeno y disolver la grasa localizada. No duele nada, sólo notas pequeños pellizcos de calor, eso si, te suben la temperatura del cuerpo a 45 o 46 grados. Yo personalmente aguanto perfectamente el calor e incluso aprovecho la sesión para o bien echarme una cabezadita o bien ponerme al día con mails.

Con el VelaShape III combino otro tratamiento con una sesión semanal. Es el Adipologie Deep Slim. Combina dos tecnologías de nueva generación para tratar la celulitis, la flacidez (lo principal en mi caso), vascularizar grasas y desfibrosar el tejido. El cabezal C.R.S. (o también conocido como varita mágica) realiza una succión, semi-rotación del cabezal y radiofrecuencia bipolar por lo que también estimula la circulación  y drena. ¿Resultado? Piel más firme desde la primera sesión, moldea la silueta y alisa la piel de naranja.  Una sesión dura 60 minutos.

Pero de nada sirve hacer solo tratamientos en cabina si luego no hacemos deporte ni llevamos una dieta saludable. Todo suma. Natalia me dio el contacto de su entrenador, Miguel Angel Peinado de FitMad Trainers. Y aquí es cuando viene la segunda parte de mi “cuenta atrás para el culo perfecto”.

2. Entrenamientos de electroestimulación específicos de glúteo:

Bueno, en el glúteo y en los aductores y abductores (zona lateral e interior de la parte superior de la pierna). Miguel viene dos veces a la semana a casa. Se desplaza allá a donde estés y te reta para ponerte al límite y dar lo mejor de ti. Se trata de sesiones de 25 minutos en las que, en mi caso, hago ejercicios específicos de glúteo (podéis ver algunos videos míos aquí y aquí). Uso mi propio peso corporal, gomas elásticas, TRX o kettlebell, en función de cada sesión. Trabajas con mayor intensidad la zona deseada y los resultados son súper notables desde la primera semana. Aviso: con la primera sesión las agujetas son inimaginables!

3. Entrenamiento en gimnasio:

Para mi la suma del todo es el éxito. Tratamiento en cabina y electroestimulación que refuerce tu trabajo diario en el gimnasio. Adoro realizar distintas disciplinas a lo largo de la semana en las que trabaje de manera completa el cuerpo. El cuerpo es sabio y se acostumbra si le das todos los días el mismo entrenamiento hasta llegar un momento en el que dejas de notar resultados. Por ello es bueno que alternes distintas disciplinas. Además, así te divertirás con tus entrenos. En mi caso realizo una media de dos horas diarias de entrenamiento en las que alterno entrenamientos metabólicos, HIT, circuitos militares y funcional con peso y con propio peso corporal. Boxeo y hago circuitos en Club XII donde también trabajo glúteo. Las clases de Body Combat, BodyPump, BodyAttack y Ciclo las doy en el O2 Wellness de Don Ramón de la Cruz.

 

Esta foto es del previo a realizarme los tratamientos en Tacha Beauty y la electroestimulación. Podéis ver notablemente la evolución respecto a este verano:

¿Qué os parece? ¡Yo estoy feliz! Y espero seguir evolucionando poco a poco. Gracias a todo el equipo de TACHA por mimarme siempre tanto y por hacerme sentir como en casa.

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Septiembre 15th, 2017 by admin

Este pasado martes se celebraba el desfile de la segunda colección de la firma Duarte. Su diseñador Kike Font busca darle un toque actual al hombre clásico reversionando todas las piezas claves del mítico dandy para traerlo a la actualidad.

Sus trajes y parkas sin duda estarán en la lista de deseos de todos este fin de semana,  yo ya tengo mi lista de todas las piezas con las que quiero hacerme. Ademas esas piezas puedes llevarlas de una manera mas clásica, o con ese punto Duarte que nos esta cautivando según la situación.

Yo para el desfile me puse una de sus camisas de su primera colección, de este pasado verano en color azul y tierra, combinado con un pantalón del mismo tono.

Camisa/Shirt: Duarte (similar here), Gafas/Shades: Loewe (similar here), Pantalon/Trousers: H&M (similar here), Zapatillas/Sneakers: Cruyff Classic (similar here)

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Septiembre 13th, 2017 by admin

Las blusas y vestidos de lunares. Las hombreras. Los sombreros de ala ancha y los cinturones XXL me recuerdan a escenas de una de mis películas favoritas; Pretty Woman. Y también a escenas de mi infancia con mi madre. Looks como el que os muestro hoy eran muy de la década y en casa siempre los hemos tenido muy presentes gracias a mi madre, mi mayor inspiración desde que tengo uso de razón.

El otro día llevaba este look para reuniones por Madrid y una presentación de mañana y no os imagináis como notaba las miradas en mi cuando cruzaba un paso de cebra o bajaba del coche. En Madrid lo de llevar sombreros (y más así) no es algo muy cotidiano. En EEUU puedes llevar un pájaro en la cabeza y te aseguro que absolutamente nadie te mira. Eres una más entre la multitud. Aquí las tendencias que van un poco más allá de lo común llaman demasiado la atención. Así que necesitas doble actitud para saber que esas miradas no van a quitarte la seguridad de que estás feliz con lo que llevas. ¿Os ha pasado esto alguna vez? ¡Me encantará escucharos! Mil besos y feliz miércoles, xx.

Photos by Mordovas

Camisa/Shirt: Zara (similar here), Pantalones/Pants: Popi Hafner (similar here), Sandalias/Sandals: Saint Laurent (similar here), Bolso/Handbag: Louis Vuitton (similar here), Sombrero/Hat: Lack of Color (similar here), Collares/Necklaces: Maria Pascual (similar here) (similar here), Manicura/Manicure: MyLittleMomó

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Septiembre 12th, 2017 by admin

El otro día revisando fotos del verano me encontré con estas instantáneas de Mauricio. Y me di cuenta de que se me había olvidado por completo compartirlas con vosotros. Así que serán las últimas fotos en bikini por un tiempo pero aquí están. Las hicimos en la Isla de los Ciervos. Mi amiga Erea me invitó a un coco fresco que vendía un chico local en la playa. Adoro beber agua de coco después de mis entrenos y en verano en playa. No puede ser más nutritivo y refrescante.

En las fotos llevo un bikini de canalé color carne de Onne Swimwear, uno de mis mayores descubrimientos del verano y un kimono con flecos de & other stories. Daría lo que fuera por rebobinar y volver a este momento aunque fuese por unos segundos… ¡Feliz martes a todos!

 

Photos by Mordovas

Kimono: & Other Stories (ss17) (similar here), Bikini: Onne Swimwear (similar here), Collares/Necklaces: Nuit et Linette (similar here), Gafas/Shades: RayBan (similar here), Cesta redonda/Rounded Basket: RochyPatsy (similar here), Manicura/Manicure: MyLittleMomó

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Septiembre 11th, 2017 by admin

¡Buenos días! Para muchos hoy es la vuelta al cole. Volviendo del gimnasio hace unos minutos, veía a niños esperando el autobús con cara de ilusión y desesperación al mismo tiempo. Septiembre es el mes de la vuelta a la rutina. De vuelta a muchas rutinas; colegio, trabajo, gimnasio, alimentación saludable, horarios ordenados, bajada de temperaturas, carreteras llenas de coches y bandejas de entrada de mails a rebosar. También es momento de nuevos proyectos e ilusiones. De nuevas experiencias y viajes, pero sobretodo, mirar hacia adelante con una actitud diferente a la de cada septiembre. Esa es la clave.

Estas fotos me las hizo mi querida Elena Bau a finales de agosto en nuestra última escapada de verano a Ibiza. La ubicación nos encantó (Hotel Nobu Ibiza Bay) y aprovechamos para hacer mil fotos. Daria lo que fuera por un pequeño flashback a este momento! Pero toca abrir los ojos y ser realista: ¡es lunes! Así que a por ello. Mil besos y feliz semana a todos, xx.

All pictures by Elena Bau 

Vestido/Dress: Realisation (similar here), Gafas/Shades: Rayban Wayfarer x Playoptic (similar here), Botines/Booties: Sandro (similar here), Collares/Necklaces: Maria Pascual (similar here), Manicura/Manicure: MyLittleMomó

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Septiembre 8th, 2017 by admin
El último día en Los Ángeles aproveché para acercarme a una de las zonas mas cool de la ciudad, Venice. Antiguamente fue una vez una ciudad independiente y en 1905, el desarrollador Abbot Kinney construyó canales y un ferrocarril en miniatura, entre otras atracciones, y montó un letrero para atraer compradores de viviendas a su comunidad costera. Haciendo de este lugar un sitio donde la gente quisiera asentarse.
Tras cinco décadas, el letrero desapareció hasta que Todd Von Hoffmann, decidió hacer una reproducción de aluminio de 33 pulgadas por el centenario de la ciudad. Posteriormente en 2007 se cambio por la version led. Éste es el que vemos en la actualidad. Se enciende por las noches y es una pasada. Cuando estás en el cruce viendo este famosos letrero, ves todo aquello que esperas ver ahí, ciclistas con tablas de surf, gente paseando a sus perros y una mezcla extraña entre lo healthy y lo unhealthy.
Justo donde acaba la palabra Venice, hay un sitio de Pokebowls; “The Poke Shack” en el 79 Windward Ave. Está buenísimo, no se si los habéis probado ya, pro este plato Hawaiano ya ha conquistado la costa californiana y ha empezado a llegar a españa. La semana que viene en Mordovas.com os traeré un montón de recomendaciones en esta ciudad que se ha puesto en el top 3 de mis favoritas.
Vaquero/Jeans: Asos (similar here), Gafas/Shades: Rayban (similar here), Camisa/Shirt: Bershka (similar here), Reloj/Watch: Michael Kors (similar here), Zapatillas/Sneakers: Maison Margiela (similar here)

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